Самая надежная профилактика гриппа-это вакцинация.Ослабленные или убитые вирусные частицы попадают в организм вместе с вакциной, которая начинает вырабатывать антитела против этого штамма вируса.
Этого иммунитета должно хватить на поддержание от 6 месяцев до 1 года.
Вакцинацию лучше проводить не на пике эпидемии, а примерно за месяц до начала эпидемии, чтобы в организме сформировался достаточно мощный механизм противовирусной защиты.
Чтобы во время эпидемии не заболеть и не заразить окружающих, каждый должен соблюдать простые правила гигиены：
Избегайте прямого контакта с пациентом；
В местах скопления людей, в присутствии пациента, а также в случае заражения самого пациента, надеть стерильную маску, которая должна быть заменена не менее чем через 2 часа после использования；
При чихании и кашле прикрывайте нос и рот одноразовым платком；
Часто мойте руки с мылом；
Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
Неспецифическая профилактика основана прежде всего на поддержании рационального образа жизни.
Прием витаминных препаратов в осенне-зимний период, физические нагрузки, хорошее питание, правильный режим сна и отдыха, умеренные физические и физические нагрузки, Физические упражнения-все это простые и важные способы защиты вашего организма от вирусных инфекций.
Главное-народная медицина.
Лук, чеснок, мята, шиповник, облепиха, клюква, брусника и лимон обладают отличными противовирусными свойствами.На основе различных трав, ягод, фруктов и овощей можно приготовить лекарство от любой болезни и повысить иммунитет.yandex.ru/search/?text=%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%87%D0%B8%D0%BA&clid=2186620&lr=213&redircnt=1580745273.1
