Комментарии участников:
Статья просто вредительская, выполнение большей части советов повредит здоровью. Нельзя сокращать рацион мяса, не заменяя его соевыми продуктами. Подниматься по лестнице вредно для коленей, полезно только спускаться — это упражнение для икр. И т.д., советую закопать пост и не постить больше ссылок с этого вредительского сайта.
Это ж до чего надо довести здоровье, чтобы ему было вредно подниматься по лестнице. Кстати, уверен, по статистике травм будет больше при спуске :)
А статья — жвачка и попсня, типа астрологических прогнозов в прессе.
А статья — жвачка и попсня, типа астрологических прогнозов в прессе.
Я не говоил, что подниматься по лестнице — все равно, что курить, но это занятие просто НЕполезное для всех и даже вредное для некоторых (пожилых, нп.) и рекомендовать его в качестве профилактической меры — профанация и вредительство.
Вредная нагрузка на связки и суставы колен. Положительный эффект заключается в треннировке мышц бедер, но не перекрывает отрицательный, есть куда более полезные упражнения на бедра, например бег или стояние в стойке мабу.